Η καθημερινότητα μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά υπάρχουν πολλές πηγές κινήτρου που μπορούν να μας ενθαρρύνουν. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι η θέσπιση στόχων. Όταν έχουμε στόχους, γνωρίζουμε πού θέλουμε να πάμε και αυτό μας παρακινεί. Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι συγκεκριμένοι και ρεαλιστικοί.
Επιπλέον, η αναζήτηση έμπνευσης από βιβλία, ταινίες ή διαλέξεις μπορεί να μας δώσει νέα προοπτική και ενθουσιασμό. Η συμμετοχή σε ομάδες ή κοινότητες με παρόμοια ενδιαφέροντα μπορεί επίσης να είναι ενθαρρυντική. Τέλος, η αυτοφροντίδα, όπως η γυμναστική ή ο διαλογισμός, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας και να μας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να πετύχουμε τους στόχους μας.